@WebPsychology

Чому ми відчуваємо самотність, навіть у стосунках? Самотність у стосунках – це складне і багатоаспектне почуття, яке може виникати навіть серед партнерів. Часто ми відчуваємо себе ізольованими, навіть коли поруч є інша людина. Це може бути через відсутність емоційної близькості, недостатню комунікацію чи відчуття, що наші потреби не враховуються. Важливо пам'ятати, що самотність не завжди означає фізичну ізоляцію. Це може бути відчуття емоційної дистанції, коли партнер не розуміє або не підтримує вас у важливі моменти. Важливими є відвертість та щирість у стосунках. Розмова про почуття і потреби може допомогти подолати бар'єри і відновити емоційну близькість. Пам'ятайте, що стосунки вимагають постійної уваги та зусиль, щоб підтримувати зв'язок, який ґрунтується на взаєморозумінні та підтримці.

Треба прислухатися до голосу дитини, якою ти був колись і яка існує ще десь всередині тебе. Якщо ми прислухаємося до дитини всередині нас, очі наші знову знайдуть блиск. Якщо ми не загубили зв’язку з цією дитиною, не порветься і наш зв’язок з життям. Габрієль Гарсія Маркес саморозвиток цитатиПсихологія І Підписатись

Я створюю для себе можливості та притягую у своє життя найкращі з них

Найскладніше почати діяти, все інше залежить тільки від наполегливості. Амелія Ергарт саморозвиток цитатиПсихологія І Підписатись

Виділяйте хвилин щодня на тишу або усвідомлене дихання – це знижує рівень стресу

Ви б не стали так турбуватися про те, що про вас думають інші, якби зрозуміли, як рідко вони це роблять. Елеонора Рузвельт саморозвиток цитатиПсихологія І Підписатись

Спогади та їх вплив на психічне здоров’я Спогади є невід'ємною частиною нашої особистості, формуючи нашу ідентичність та поведінку. Вони можуть слугувати джерелом емоційної сили та підтримки, особливо коли це позитивні моменти нашого життя. Проте спогади, що пов'язані з травмами чи важкими переживаннями, можуть стати джерелом стресу, тривоги та емоційного дискомфорту. Психологічний підхід до роботи зі спогадами передбачає переосмислення їх значення та зменшення емоційного впливу на наше сьогодення. Техніки, як усвідомленість, когнітивно-поведінкова терапія та травматерапія, дозволяють змінити наш погляд на минулі події, звільняючи від емоційних блоків, що заважають зростанню.

СПОГАД — здобуття із довгострокової пам'яті образів минулого, відтворення подій із життя, що локалізуються думкою в часі й просторі. Завдяки їм забезпечується єдність особистості від раннього дитинства до старості. З віком спогади все більше стають складовою частиною духовного життя особистості

Зосередьтесь на тому, що можете змінити, і відпустіть те, що не можна контролювати

Iнші люди нам дані не для того, щоб ми змінювали їхнє життя, а для того, щоб ми завдяки їм змінювали своє. Тамрико Шоли саморозвиток цитатиПсихологія І Підписатись

Коли відчуваєш стрес або тривогу – зупинись і зроби кілька глибоких вдихів. Усвідомлене дихання заспокоює нервову систему. Це проста, але дуже дієва практика для повернення до себе

Цей тест допомагає визначити, як ви сприймаєте себе в соціумі через призму символізму тварин. Кожна тварина має свої унікальні характеристики, що можуть відображати риси особистості та ставлення до світу.

Скільки ще ти плануєш гортати весь цей треш?Новини, які тільки з’їдають нерви. “Успішні” експерти, які не можуть зібрати думку в речення. Схеми, ставки, безглузді розіграші, порожні мотивашки. Хочеш рости — почни з простого:очисти свою інформаційну дієту. Ми створили Be Greater — Telegram-канал для тих, хто не хоче бути сірим стадом. Реальні думки Потужна мотивація Постановка цілей Корисні поради і сильна, концентрована інформація Хочеш лишитися тим, ким ти є — закрий цю сторінку. Але якщо готовий працювати над собою —тисни на посилання і заходь. Без питань. Без відмазок. Просто заходь. Твій вибір.

Нонконформізм – свідомий вибір іти проти більшості ️Нонконформізм це прагнення бути не таким, як усі. Це потреба зберігати індивідуальність, навіть якщо вона суперечить загальноприйнятим нормам, правилам чи очікуванням. Людина з нонконформною позицією активно відкидає те, що вважає нав’язаним або неавтентичним. Цей феномен яскраво ілюструють експерименти Соломона Аша, які показали, як сильно соціальний тиск впливає на думки людини – і наскільки складно зберегти незалежність у групі, де всі інші думають інакше.

Найважливіше у спілкуванні – почути те, що не було сказано. Пітер Друкер саморозвиток цитатиПсихологія І Підписатись

Слово дняНОНКОНФОРМІЗМ – прагнення завжди протистояти думцібільшості й поводитись протилежним чином, незважаючи ні на що. Синонім поняття негативізму, антонім конформності