@potsilunky

Тож якщо що, дізнатись більше про фахівця та записатись на консультацію ви можете на сайті.

Привітик!А я сьогодні влаштувала спонтанний день питань у сториз — зазирайте: можливо, якісь відповіді для вас

У Києві відкрилась дуууже класна інтерактивна виставка для всіх, хто цікавиться темою емоцій та хоче випустити пару Називається «Третє дихання», проходить на Подолі у просторі М , доступна і для дітей, і для дорослих (але зверніть увагу, що четвер і пʼятниця — дні ТІЛЬКИ для дорослих). Детально можна у цій статті прочитати, а я була тут вчора і мені дуже сподобалось

Дуже гучна сьогодні була ніч :(Сама теж почуваюсь трохи розбито і роздратовано. Як ви там?

Друзі, якщо тривога — ваша найкраща подруга, запрошуємо завтра на прямий етер Завтра о. за Києвом: ️⃣ Дослідимо топ переживань зі спектру тривоги ️⃣ Заземлимось із практикою дихання та спостереження. ️⃣ Поговоримо про автоматичну стресову реакцію та її вплив на наше тіло. ️⃣ Подосліджуємо способи вживатись із нашим тривожним розумом. Етер доступний для учасників Практикуму емоційної рівноваги. Дізнатись більше та встигнути долучитись можна за посиланням Якщо у вас є питання, з радістю відповімо у коментарях

Про його ознаки, причини та способи подолання розказала психологиня сервісу «Твій психолог», КПТ-консультантка та КПТ-терапевтка у навчанні Дарʼя у короткому відео ( хв) на YouTube. Приємного перегляду!P. S. Дарʼя має місця для нових клієнтів; її умови роботи ви можете дізнатись тут.

«Ну про які плани і цілі я можу думати, якщо у мене сил нема ні на що »Якщо ви впізнали себе у цій фразі, це добре. Добре, бо це може стати для вас відправною точкою для покращення стану. Нагадую, що маємо для вас безкоштовний чеклист турботи про себе, який рекомендуємо проходити кожні місяці, щоб робити такий собі чекап енергії

Друзі, що вам зараз «болить»? Що турбує / цікавить?Розкажіть у коментарях Це допоможе нам створювати для вас контент, який потраплятиме у сердечко ️

Фінансова / емоційна незалежність від партнера: як досягнути?А ви знали, що існує корисна і шкідлива залежність? Психологиня нашого сервісу Твій психолог Юлія розкрила це питання у своєму новому відео на ютьюб, а також пояснила, як прокрасти перші кроки до своєї фінансової та/або емоційної незалежності. be/FLU KiWPx s

Психологічні вправи: підбіркаПеріодично ділимось психологічними вправами та техніками, щоб ви могли допомагати собі самостійно Отже, ️⃣ Вправа Лінія життя ️⃣ Вправа Квадрат ресурсів (частина ), (частина ) ️⃣ Вправа Метафоричний автопортрет (відео) ️⃣ Вправа Час на емоцію ️⃣ вправи від коуча ️⃣ Арт-терапевтична практикаЯкщо було корисно, будемо вдячні за ваші реакції Також розкажіть, яку вправу робили та які відчуття ️

Синдром відмінниці: як впоратись?Якщо ви «завжди і всюди» намагаєтесь бути ідеальною/им, болісно ставитесь до своїх помилок та щосили намагаєтесь не розчаровувати оточуючих, можливо, вам притаманний синдром відмінниці. Про його ознаки, причини та способи подолання розказала психологиня сервісу «Твій психолог», КПТ-консультантка та КПТ-терапевтка у навчанні Дарʼя у короткому відео ( хв) на YouTube. Приємного перегляду!P. S. Дарʼя має місця для нових клієнтів; її умови роботи ви можете дізнатись тут.

«Ну про які плани і цілі я можу думати, якщо у мене сил нема ні на що »Якщо ви впізнали себе у цій фразі, це добре. Добре, бо це може стати для вас відправною точкою для покращення стану. Нагадую, що маємо для вас безкоштовний чеклист турботи про себе, який рекомендуємо проходити кожні місяці, щоб робити такий собі чекап енергії. Пройдіть його сьогодні ️ зверніть увагу на пункти, які провисають ️ поступово покращуючи їх, ви помітите, як сил (і бажання жити та щось робити) стане більше ️Також нагадую про таку базову базу як: ️⃣ сон (чи міцно ви спите, чи важко/легко засинати?) ️⃣ харчування (воно збалансоване і корисне чи хаотичне «коли згадаю»?) ️⃣ фізична активність (коли востаннє займались спортом? який у вас улюблений спорт?) ️⃣ і загальний розгорнутий аналіз крові, феритин та вітамін Д (так, це шалено впливає на настрій і стан у тому числі)Можливо, вже бачите, що є сенс записатись до сімейного лікаря Якщо ж захочете попрацювати над своїм психологічним станом, нагадую про наш сервіс

Ця історія просто взірвала наш інстаграм і набрала вже більше тисяч переглядів Залишаємо її і тут Гортайте фото)P. S. Якщо захочете долучитись до Практикуму, лишаємо посилання теж. P. P. S. прямий етер для учасників вже завтра о. за Києвом; не пропустіть

Вечірнє питання на подумати:Ваші очікування стосовно себе, свого життя, своїх стосунків, самореалізації — це точно ваші очікування, а не надії бабусь-дідусів-батьків-інстаграму?)Можете порефлексувати у коментарях, якщо бажаєте

Фінансова / емоційна незалежність від партнера: як досягнути?А ви знали, що існує корисна і шкідлива залежність? Психологиня нашого сервісу "Твій психолог" Юлія розкрила це питання у своєму новому відео на ютьюб, а також пояснила, як прокрасти перші кроки до своєї фінансової та/або емоційної незалежності. be/FLU KiWPx s