Скільки ще ти плануєш гортати весь цей треш? Схеми, ставки, безглузді розіграші, порожні мотивашки?! Тиць сюди, без трешу

Це твоя папка або залишайся «як всі». Твій вибір. Не вздумай підписатись ️

Твоє тіло заслуговує уваги. Давай зробимо це м’яко, з любов’ю — і з результатом.

•Яйце - шт. •Яблуко - гр. л. •Кориця до смаку. •Підсолоджувач - у мене гр. . (Можна використовувати мед, суміш агави). ⠀ Приготування:. Добре подрібнити вівсяні пластівці. Додати до них жовток, йогурт, розпушувач, корицю та підсолоджувач, розчин. . Білки збити до піни та втрутити в тісто. . Додати яблуко, попереднє очищення та нарізане на кубики. . Викласти тісто у форму і поставити в мікрохвильову піч на потужність на , - хвилини. Перевірка готовності зубочисткою. . Готово! Шарлотку, що вийшла, можна їсти відразу або дати охолонути. Можна прикрасити її арахісовою пастою)) рецепт шарлотка

Добірка якісного українського контенту для всієї родини. Обов'язково перегляньте та підпишіться!

️ Ми зібрали для вас справжні перлини українського контенту — для дому, душі, здоров’я й творчості. Надихайтеся та підписуйтесь! ️ Підтримка, допомога та розуміння в ЧОМУ МЕНІ ПОГАНО? Завітай — стане легше на серці. Садовий Помічник - магазин добрив та садових товарів: усе для Ваших квітів та рослин! Хата Яни - кумедні котики, шпалери на телефон, естетика, аватарки, вайбові відео. Заходь! ️ Фен-шуй і бацзи з Елєною Маркофен-шуй та китайська астрологія для успіху, гармонії та процвітання! Сирні страви і не тільки - круті рецепти на будь який смак і гаманець. Заходьте, у нас смачно! Рукоділля в книгах та журналах В нас ви знайдете купу книг та журналів по різним видам рукоділля. Країна Рецептів - ШВИДКІ РЕЦЕПТИ для тих, хто не любить довго стояти біля плити. Молодий садівник — канал для любителів природи та здорових рослин. Тут знайдеш поради, інструкції, новини та рекомендації для ідеального саду. СМАКОТА В ТАРІЛЦІ - смачні та цікаві рецепти на будь який гаманець. Коктейлі, десерти та дитяче меню. Дизайн інтер’єру. Кращі ідеї! Цікаві рішення та ідеї для вашої оселі. ‍ МІЙ САДОК І ДАЧА - найкращі ефективні та корисні поради. Все про Сад, Дачу, Рослини ️АМІГУРУМІ - відео, схеми та описи в форматі pdf в'язання іграшок амігурумі. Домашній кондитер - канал з чарівним світом тортів, десертів та випічки на любий смак. Моє тіло - про створення красивого тіла просто й легкоП мідорка - найбільша збірка швидких страв, які можна приготувати з того, що є в холодильнику. ті самі дівчата - щоденні нагадування, що з тобою все гаразд, натхнення і підтримка. ‍ ️Психотерапевт консультує - канал присвячений лікуванню душевних ран без ліківВ'язані іграшки - майстер класи в'язання любих іграшок. Психологик - авторський блог про стосунки, тепла лірика та філософія життя ТароКомпас Самопізнання за допомогою Таро, корисна інформація, розклади, тести. Три ниточки - канал про кравецьке мистецтво ️ ЖІНОЧЕ МІСЦЕ СИЛИ - місце, де ти можеш бути собою. Музикальні шедеври Українською - музика з Ютубу та ТТ

Coca-Cola Zero — шкідлива чи ні? І чи справді вона “допомагає” при застуді?Кола давно стала частиною поп-культури. Дехто навіть радить пити її при отруєннях або застуді. Але чи справді вона така “лікувальна”? І в чому відмінність звичайної Coca-Cola та Coca-Cola Zero?Розберімось Що входить до складу Coca-Cola (звичайної та Zero)? Ортофосфорна кислота – руйнує емаль зубів, порушує баланс кальцію та може призводити до проблем з кістками. Кофеїн – може зневоднювати організм, подразнює шлунок, викликає звикання і безсоння. Цукор – в одній банці класичної кола близько чайних ложок цукру ( г), що спричиняє різкий стрибок глюкози. Підсолоджувачі в Zero (аспартам, ацесульфам калію) – не мають калорій і не впливають напряму на рівень цукру, але можуть впливати на апетит, мікробіом та обмін речовин. Барвники та ароматизатори (наприклад, карамельний барвник E d) – можуть спричиняти алергії, подразнення ШКТ, є підозра на канцерогенність при частому вживанні. Консерванти (наприклад, бензоат натрію) – мають потенційно токсичну дію: вплив на ДНК, печінку, нервову систему. Бісфенол А (покриття зсередини алюмінієвих банок) – підвищує рівень псевдоестрогенів, що може впливати на фертильність і підвищувати ризик онкології. Чому деякі кажуть, що кола допомагає при застуді або отруєнні?Іноді дійсно виникає тимчасове полегшення: ️ Кофеїн і цукор дають короткочасний енергетичний «підйом». ️ Газованість може трохи зменшити нудоту або дискомфорт у шлунку. ️ Фосфорна кислота та консерванти мають слабку антисептичну дію. ️Але: кола не лікує. Вона може лише замаскувати симптоми, при цьому навантажуючи організм, порушуючи баланс електролітів і не підтримуючи імунітет. Coca-Cola Zero: пити чи не пити? ️ Плюси: – Нуль калорій– Не підвищує рівень цукру– Втамовує бажання чогось смачненького на дієті ️Мінуси: – Може провокувати голод через порушення процесу травлення– Ускладнює засвоєння кальцію, що особливо небезпечно для дітей і підлітків– Підвищує кислотність – шкодить зубам– Може впливати на репродуктивне здоров’я (бісфенол А)Висновок: Якщо вам подобається смак і у вас немає хронічних хвороб – іноді дозволити собі банку кола можна. Але не плутайте це з користю чи лікуванням. Найкращий напій для здоров’я — це вода!Також хороша альтернатива: ️ вода з лимоном, м'ятою або ягодами, чи алое ️ комбуча ️ трав’яний або фруктовий чай ️ домашній морс або компот без цукру А як ви ставитесь до Coca-Cola Zero? П’єте? А може теж колись «лікувались» нею? Діліться досвідом у коментарях

Топ-добірка найкращих українських каналів! ️ 𝐘𝐎𝐔𝐑𝐌𝐎𝐓𝐈𝐕𝐀𝐓𝐈𝐎𝐍_♡Мотивація для створення найкращої версії себе PROsmak кулінарний каналТОПові рецепти та секрети смачних страв. moonlight music - вайбова зарубіжна музика ТВІЙ ПРОСТІР САМОТНОСТІ - канал, який навчить Вас відчувати себе повноцінно та гармонійно наодинці з собою. ️ CollectionTopMusic -Музика під яку хочеться. . . ДИТСАДОК У СМАРТФОНІ - канал для дошкільнят та їхніх батьків Географія та мандри - світ дуже різноманітний та цікавий і я вас із ним познайомлю! ️КРАСА. Animal Planet - все про тварин відтепер також і українською! МЕТРОПЛЕКС ОМЕГАканал для тих, хто хоче дізнатися більше про нашу планету, її природу та цікаві факти nickname - ті самі треки з тт + фони картинки цитати. Сирні страви і не тільки - круті рецепти на будь який смак і гаманець. Заходьте, у нас смачно! ️Наш цікавий Всесвіт - про все те, що нас оточує та дивує ДИТЯЧА МАЙСТЕРНЯ - канал з креативними ідеями для батьків та дітей! Красиве тіло за хвилин в день - короткі та ефективні вправи. Рецепти швидких та корисних сніданків. Nice nails - цікаві ідеї манікюру, догляд за руками та нігтями. ,,НАШЕ здоров'я в наших руках Все для підтримки та покращення здоров'я, корисні рецепти та поради

ІНТЕНСИВ СТРУНКОСТІ після свят (бо ті паски самі себе не спалять )Свята — це про душу, але тіло також хоче любові Тому запрошую тебе на невеликий, лайтовий, але ефективний інтенсив,де ми: запустимо обмін речовин налаштуємо харчування без дієт ‍ ️ додамо рух і легкість і, звісно, повернемо собі енергію та стрункість Старт:. Формат: Telegram + ефір + завдання Вартість: БЕЗКОШТОВНОВсе — просто, з любов’ю і без крайнощів Пиши «ХОЧУ СТРУНКІСТЬ» в коментар — і я тебе додам або переходь одразу до групи

Лови докладну шпаргалку про вітамін D та його відповідальність за твоє схуднення ️Якщо потрібні ще підказки як худнути - пиши в коментарях або директ “ГАЙД” - надішлю тобі гайд з дуже ефективними порадами для схуднення Єдина умова - бути підписаним

Оземпік, Вегові, уколчики “від зайвого”. . . Здавалося б — мрія!⠀Обіцяють - , - , - кг без дієт, спорту та зусиль. Але яка ціна за це «легке» схуднення? Проблеми з гормонами Випадіння волосся, втрата м’язів Відсутність апетиту, нудота, виснаження А головне — залежність від препарату і страх «повернення ваги», коли припиниш ️ Якщо ти вже думала над тим, щоб “укольнутись” — будь ласка, спочатку розберися, що насправді відбувається з тілом. Почни з турботи про себе, а не з агресії до свого тіла ⠀

ЦУКОР У КРОВІ — ТИХИЙ САБОТАЖ ТВОГО ЗДОРОВ’ЯТи можеш не їсти тістечка і “сидіти на правильному харчуванні” — але водночас мати: емоційні гойдалки тягу до солодкого або мучного хронічну втому, особливо після їжі складність зі скиданням ваги ПМС, набряки, жир в області живота старіння шкіри швидше, ніж хотілося бІ все це — через скачки цукру в крові. Чому це важливо? Коли ми їмо їжу з високим глікемічним індексом, рівень цукру різко підвищується — і тіло відповідає потужним викидом інсуліну. Цей гормон прибирає цукор із крові, але водночас: — відкладає надлишки в жир— викликає різке падіння енергії— провокує “зриви” та постійне бажання перекусити І найгірше — інсулінорезистентність. Коли клітини перестають слухатися інсуліну, і тіло ще більше накопичує жир, втрачає енергію, запускаються гормональні збої й запалення. Це — розуміння, підтримка тіла, і повернення в баланс

Хто плутається, де білки, а де вуглеводи? Ці списки — ваша підказка при складанні тарілки, яка реально допомагає тілу

Давай чесно, ти впевнена, що набрала жир?Або просто потрапила в пастку ваги, що скаче?У більшості жінок після вага коливається не лише через жир. Часто це вода або набряки, які можна прибрати за пару днів без істерики і зриву на жорсткі дієти. У цьому дописі – чітка схема: як відрізнити, що саме показують ваги

Секрети жіночої енергії через харчування — продукти, що підвищують лібідо, зберігають молодість і нормалізують гормональний фон